Nous souhaitons presque tous qu’un changement arrive dans nos vies. C’est souvent pour cette raison que l’on va voir un(e) psychologue. Nous aimerions moins souffrir, guérir de nos traumatismes, gérer mieux notre vie, que notre couple aille mieux, que nos enfants n’aient pas de problèmes...
Mais ce mot changement est devenu un terme presque redouté. Déjà parce qu’il est très imprégné de « vous pouvez changer maintenant ». Puis ce qui ne change pas est plus confortable. On s’imagine que changer c’est forcément synonyme de stress.
L’on demande de changer, mais au fond l’on ne souhaite pas car c’est plus confortable de cette façon. Sauf que ce que l’on ne nous dit pas c’est que l’on change un tout petit peu chaque jour. C’est une ressource que chaque humain a. Il est impossible de passer sa vie sans effectuer de changements corporels, psychologiques... Le but donc des psychologues est de créer de la souplesse, faire bouger un petit peu chaque jour. Nous ne cherchons pas à créer de grands bouleversements qui vont pousser à revenir en arrière car cela crée de trop grands facteurs de stress.
On utilise une capacité que les gens ont déjà, en bougeant doucement un peu chaque jour. Au travers de prescriptions de tâches simples, au moment où une personne n’est pas envahie par sa souffrance. Alors, le changement devient plus simple et moins coûteux au niveau de l’énergie.
Il ne faut pas oublier aussi que si l’on vient nous voir pour un changement et que la personne n’y arrive pas ce n’est pas qu’elle est nulle, qu’elle ne sait pas faire ou qu’elle n’est pas capable. Cela signifie juste qu’il y a un obstacle qui est pour l’instant trop complexe à surmonter. C’est pourquoi trouver une façon de le contourner au travers de la thérapie est une bonne façon d’envisager les choses.